Hedelmärahka02062010
Vaahdota vanilla ja sekoita rahkan joukkoon.
Pienennä hedelmät ja sekoita rahka-vanillan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Foppa67
Pienennä hedelmät ja sekoita rahka-vanillan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Foppa67
Saamelainen sanoi...
Aika hyvä ohje pitää kokeilla makean nälkään..
maanantai 15.08.2011 klo 23:45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton maitorahka 0,2% (Xtra), annos 100g | 115g | 65kcal | 11.3g | 4.7g | 0.2g | 0.1g | |
| Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml) | 57g | 109kcal | 2.6g | 9.2g | 6.9g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 46g | 20kcal | 0.1g | 4.3g | 0g | 0.8g | |
| Banaani, kuorittu | 19g | 16kcal | 0.2g | 3.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Mandariini kuorittu | 26g | 12kcal | 0.1g | 2.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Viinirypäle,kivetön,vihreä | 20g | 14kcal | 0.1g | 3.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 30g | 18kcal | 0.1g | 4.5g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 510kcal | 29g | 62.8g | 14.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 255kcal | 14.5g | 31.4g | 7.4g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 128kcal | 7.3g | 15.7g | 3.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10.1g | 2.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu