Kana pekoni kastike
Paista kana suikaleet lähes kypsiksi tilkassa öljyä.
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 143g | 185kcal | 24.2g | 2.9g | 11.7g | 0.1g | |
| Auringonkukkaöljy (100g) | 3.6g | 32kcal | 0g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 64g | 103kcal | 13.5g | 0.2g | 57.7g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 53g | 45kcal | 0.5g | 1.9g | 3.7g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 49g | 29kcal | 0.2g | 7.3g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 788kcal | 76.8g | 24.6g | 153.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 394kcal | 38.4g | 12.3g | 76.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 197kcal | 19.2g | 6.2g | 38.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 12.3g | 3.9g | 24.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu