Täysjyvälasagne pakettiaineista
Paketin ohjeiden mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 69g | 117kcal | 13.8g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Knorr lasagnekastikeainekset | 15g | 53kcal | 1.8g | 7.9g | 1.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 52g | 17kcal | 1.7g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Vesi | 103g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvälasagne levyt (Knorr), annos 180g | 31g | 99kcal | 4g | 19.2g | 0.8g | 2.8g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 26g | 67kcal | 8g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 715kcal | 59g | 60.8g | 26.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 358kcal | 29.5g | 30.4g | 13.2g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 179kcal | 14.8g | 15.2g | 6.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.4g | 9.7g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu