Kasvisjauhelihavuoka
Paista jauheliha oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (mausteita saa olla reilusti).
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 135g | 298kcal | 23.6g | 0g | 22.9g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 1.8g | 15kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 81g | 32kcal | 1.7g | 5.5g | 0.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 22g | 73kcal | 0.4g | 0.6g | 7.5g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 20g | 75kcal | 5.5g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 28g | 62kcal | 4.9g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 0.4g | 3.1kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 17g | 6.7kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 4.5g | 15kcal | 0.1g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 4.1g | 16kcal | 1.1g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1193kcal | 75.4g | 14.6g | 92.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 596kcal | 37.7g | 7.3g | 46.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 298kcal | 18.9g | 3.7g | 23.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 12.1g | 2.3g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu