Tex mex kanasalaatti
Tacomauste sekoitetaan broilerin lihaan.
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 100g | 95kcal | 19.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 12g | 34kcal | 1.3g | 6.2g | 0.5g | 0g | |
| Nacho Chips, Tex Mex, Santa Maria | 33g | 163kcal | 2.5g | 22.6g | 7g | 0g | |
| Cheddar (Tenery) sulatejuusto Lidl, annos 20g | 13g | 32kcal | 2.1g | 0.8g | 2.3g | 0g | |
| Tomaatti | 57g | 13kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Kurkku | 15g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Jäävuorisalaatti | 83g | 8.3kcal | 0.9g | 2.3g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 692kcal | 54.2g | 68g | 21.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 346kcal | 27.1g | 34g | 10.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 173kcal | 13.6g | 17g | 5.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8.7g | 10.9g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu