Peruna-, porkkana-, lanttu-, sipulipata
Lisää pataan voi, jossa haudutat kasvikset.
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 99g | 77kcal | 1.7g | 15.9g | 0.2g | 1g | |
| Porkkana | 89g | 29kcal | 0.6g | 4.9g | 0.2g | 2.3g | |
| Lanttu | 49g | 14kcal | 0.5g | 2.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 49g | 13kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Voi | 10g | 72kcal | 0.1g | 0g | 8g | 0g | |
| Soijakastike | 7.9g | 4.8kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 2.2g | 6.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Sokeri | 5.9g | 24kcal | 0g | 5.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 481kcal | 8.2g | 64.8g | 18.2g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 240kcal | 4.1g | 32.4g | 9.1g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 120kcal | 2.1g | 16.2g | 4.6g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.3g | 10.4g | 2.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu