Kevyt kanttarellikastike
Paista sulaneita sieniä pannulla, kunnes niistä on neste haihtunut.
Lisää sipuli ja raastettu porkkana.
Anna hautua hetki.
Lisää kerma ja mausta fondilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Annuli83
Lisää sipuli ja raastettu porkkana.
Anna hautua hetki.
Lisää kerma ja mausta fondilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Annuli83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanttarelli, annos 100g | 103g | 104kcal | 1.9g | 3.1g | 0.5g | 1g | |
| Flora ruoka kevyt&paksu 4%, annos 250g | 129g | 78kcal | 1.3g | 5.8g | 5.2g | 0.8g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 26g | 7kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Porkkana | 52g | 17kcal | 0.3g | 2.9g | 0.1g | 1.3g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 2.6g | 2.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 417kcal | 8g | 26.8g | 11.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 208kcal | 4g | 13.4g | 5.9g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 104kcal | 2g | 6.7g | 3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 1.3g | 4.3g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu