Kana-kasviskastike
Ruskista broilerifileet ja lisää sekaan sweet&sour kastike.
Anna hautua vielä 3-4 minuuttia.
Tarjoa riisin tms. kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa
Zippis
Anna hautua vielä 3-4 minuuttia.
Tarjoa riisin tms. kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa
Zippis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 177g | 186kcal | 28.3g | 3.5g | 6.2g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 136g | 130kcal | 0.7g | 31.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 632kcal | 58g | 69.4g | 13g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 316kcal | 29g | 34.7g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 158kcal | 14.5g | 17.4g | 3.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 9.3g | 11.1g | 2.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu