Kana-makaroni pöperö
300g torino tumma makaronia ja 600g marinoituja broilerin paistisuikaleita(kariniemi).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 188g | 199kcal | 7.5g | 36.3g | 1.7g | 3.3g | |
| Kariniemen Broilerin paistisuikale hunajamarinadissa (100g) | 125g | 188kcal | 20.8g | 0.4g | 11.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 773kcal | 56.6g | 73.4g | 25.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 386kcal | 28.3g | 36.7g | 12.8g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 193kcal | 14.2g | 18.4g | 6.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 9.1g | 11.7g | 4.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu