Mansikkasmoothie
Sulata mansikoita mikrossa hetken aikaa.
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 158g | 54kcal | 4.8g | 7.9g | 0.2g | 0g | |
| Mansikka | 132g | 61kcal | 0.7g | 11g | 0.3g | 2.5g | |
| Vehnälese | 16g | 36kcal | 2.1g | 2.4g | 0.7g | 5.9g | |
| Hunaja | 7.4g | 24kcal | 0g | 6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 351kcal | 15.2g | 54.6g | 2.4g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 176kcal | 7.6g | 27.3g | 1.2g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 88kcal | 3.8g | 13.7g | 0.6g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.4g | 8.7g | 0.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu