Vadelma-mansikka-rahka-jogurtti
Kaikki sekasin.
Mehukeitolla voi säätää kuinka löysää haluaa.
Funlight-tiivistettä makeuttamaan oman maun mukaan.
Itse laitoin noin 20g mikä vastaa 200g valmista mehua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Allu74
Mehukeitolla voi säätää kuinka löysää haluaa.
Funlight-tiivistettä makeuttamaan oman maun mukaan.
Itse laitoin noin 20g mikä vastaa 200g valmista mehua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Allu74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 10g | 29kcal | 3g | 0.2g | 1.7g | 3.1g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 63g | 79kcal | 2.1g | 2.6g | 6.3g | 0g | |
| Funlight Mansikka (Funlight), annos 200g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rahka Milbona | 126g | 86kcal | 15.4g | 4.9g | 0.3g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe, pirkka 125g (Pirkka), annos 30g | 7.6g | 48kcal | 1.1g | 0.3g | 4.8g | 1.3g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 50g | 4.5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 50g | 17kcal | 0.5g | 2.1g | 0.4g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 527kcal | 44.2g | 22.4g | 27g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 263kcal | 22.1g | 11.2g | 13.5g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 132kcal | 11.1g | 5.6g | 6.8g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 7.1g | 3.6g | 4.3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu