Tikkamasala ja kana
Paista kanat ja kaikki sekasii...
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tikka Masala (Uncle ben´s), annos 400g | 139g | 150kcal | 1.8g | 12.9g | 10g | 1.7g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 174g | 186kcal | 40.1g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 672kcal | 83.8g | 25.8g | 25.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 336kcal | 41.9g | 12.9g | 12.6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 168kcal | 21g | 6.5g | 6.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 13.4g | 4.1g | 4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu