Broileria tulisella riisipedillä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Minuuttipihvi kananpojan (Kariniemi), annos 100g		134g	127kcal	26.7g	0g	2.3g	0g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton		34g	123kcal	2.8g	26.9g	0.2g	0.6g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		80g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		5.8g	3.5kcal	0.3g	0.5g	0g	0g
Mustapippuri		0.3g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		18g	18kcal	0.6g	3.2g	0.2g	0.5g
Spice up Chili-valkosipulikastike, annos 10g		1.6g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g		32g	19kcal	0.3g	1.7g	1.3g	0.1g
Sipuli		7.2g	2.2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	625g	592kcal	61.6g	66.2g	8g	2.8g
	Valittu annoskoko	312g	296kcal	30.8g	33.1g	4g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	156g	148kcal	15.4g	16.6g	2g	0.7g
	Arvot/100g	100g	95kcal	9.9g	10.6g	1.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu