Marin kevyt pizzapohja
Sekoita aineet keskenään ja levitä pellille.
Paista 225 asteessa 7 minuuttia, jonka jälkeen täytä pizza.
Täytettyäsi pizzan paista sitä uunissa vielä 15minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Marzus
Paista 225 asteessa 7 minuuttia, jonka jälkeen täytä pizza.
Täytettyäsi pizzan paista sitä uunissa vielä 15minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Marzus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 177g | 99kcal | 15g | 8.8g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 78g | 111kcal | 9.7g | 0.2g | 8g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 42g | 132kcal | 7.2g | 22.9g | 1.2g | 5.5g | |
| Leivinjauhe | 7.1g | 12kcal | 0.4g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 4.2g | 10kcal | 0.6g | 0.7g | 0.2g | 1.6g | |
| Suola, annos 3g | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 727kcal | 65.8g | 70.6g | 19.6g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 364kcal | 32.9g | 35.3g | 9.8g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 182kcal | 16.5g | 17.7g | 4.9g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 10.5g | 11.3g | 3.1g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu