Hernekeitto Jarin Tapaan
Mätetään kaikki ainekset kattilaan ja kiehautetaan.
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernekeitto 435g/prk (Kartanon) | 125g | 144kcal | 7.5g | 20g | 3.1g | 3.9g | |
| Pekoni atria | 22g | 76kcal | 3.2g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 43g | 55kcal | 5.2g | 1.7g | 3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 7.2g | 25kcal | 0.7g | 5g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi | 115g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 599kcal | 33.2g | 53.4g | 25.4g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 299kcal | 16.6g | 26.7g | 12.7g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 150kcal | 8.3g | 13.4g | 6.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.3g | 8.5g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu