Raakasuklaa, osa 1

Kookosöljy ja raakakaakaomassa sulatetaan vesihauteessa.

Sitten sokeri, rippunen suolaa ja lopuksi kookosmaito.

Huomioitavaa:

Seuraavassa setissä aion vähentää kookosöljyä.

Sokeri oli PALMUSOKERIA, jonka glykeeminen indeksi on sokereista matalin.

Lisäksi siinä on ihana aromi.

Sekoitin massaa aika kauan, kookosmaidon lisäämisen jälkeen se hiukan jähmettyi.

Kaadoin massan kelmutetulle laakealle lautaselle, ripottelin päälle quinoa-popsit ja laitoin jääkaappiin.

Parin tunnin päästä jääkaapista löytyi ihanaa herkkua.

Seuravaan satsiin ajattelin laittaa jotain maustetta (chiliä, inkivääriä tms.).

Suklaan ei tarvitse olla hirmuisen makeaa.

Tämä oli ihana yllätys, koska se onnistui :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raaka kaakao (Superfood), annos 20g137g835kcal21.1g40.2g65.6g1.4g
Kookosöljy 100g84g745kcal0.7g0g83.3g0g
Sokeri 53g214kcal0g52.7g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g29g50kcal0.5g0.6g5g0g
Quinoa pops, organic (Biofair), annos 200g10g38kcal1.1g7.1g0.6g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g3764kcal46.8g201.2g309g4.6g
Valittu annoskoko313g1882kcal23.4g100.6g154.5g2.3g
Annoskoko puolitettuna156g941kcal11.7g50.3g77.3g1.2g
Arvot/100g100g602kcal7.5g32.2g49.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=189724