Jauheliha-kasvispata
Pilko kasvikset, keitä riisi, paista jauheliha ja lisää mausteita makusi mukaan.
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 96g | 212kcal | 16.8g | 0g | 16.3g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 47g | 13kcal | 0.3g | 2.8g | 0.1g | 1.2g | |
| Paprika keltainen | 38g | 12kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.8g | |
| Purjosipuli | 12g | 2.7kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 48g | 26kcal | 1.5g | 3.1g | 1g | 0g | |
| Tumma riisi , Rainbow | 72g | 251kcal | 5.4g | 53.2g | 2g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1034kcal | 49.2g | 122.8g | 39g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 517kcal | 24.6g | 61.4g | 19.5g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 259kcal | 12.3g | 30.7g | 9.8g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 7.9g | 19.6g | 6.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu