Chilinen peruna-purjososekeitto
Mausteeksi suolaa, paprikajauhetta, chilijauhetta (tai tuoretta chiliä) ja valkosipulia.
Kaikki soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Izabelle
Kaikki soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Izabelle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 130g | 99kcal | 2.4g | 20.1g | 0.3g | 1.3g | |
| Purjosipuli | 73g | 17kcal | 1.3g | 1.7g | 0.1g | 1.5g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 73g | 62kcal | 1g | 3.2g | 5.1g | 0g | |
| Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 8.2g | 25kcal | 0.3g | 0.4g | 2.4g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.8kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 419kcal | 10.8g | 53.6g | 16g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 209kcal | 5.4g | 26.8g | 8g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 105kcal | 2.7g | 13.4g | 4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 1.7g | 8.6g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu