Tomaattikeitto ansku67
Kuullota sipulit.
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 74g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 93g | 32kcal | 0.9g | 6.4g | 0.5g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 56g | 5.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Porkkana | 74g | 24kcal | 0.5g | 4.1g | 0.1g | 1.9g | |
| Chilikastike, Felix | 9g | 9kcal | 0.2g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 7.4g | 65kcal | 0g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 312kcal | 5.6g | 32.4g | 17g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 156kcal | 2.8g | 16.2g | 8.5g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 78kcal | 1.4g | 8.1g | 4.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 0.9g | 5.2g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu