Mantelileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		91g	130kcal	11.4g	0.3g	9.3g	0g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		17g	21kcal	0.5g	0.7g	1.7g	0g
Psylliumkuitu, annos 6g		8.3g	4.1kcal	0g	0g	0g	6.9g
Leivinjauhe		8.3g	15kcal	0.4g	3.1g	0g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		50g	298kcal	10.4g	3.3g	26.8g	0g
Vehnälese		7.4g	17kcal	1g	1.1g	0.3g	2.8g
Seesaminsiemen, kuorineen		7.4g	50kcal	2g	0.5g	4.3g	0.9g
Juustoraasteseos (Valio), annos 40g		124g	434kcal	34.7g	0g	31g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	1936kcal	120.8g	18g	146.8g	21.2g
	Valittu annoskoko	312g	968kcal	60.4g	9g	73.4g	10.6g
	Annoskoko puolitettuna	156g	484kcal	30.2g	4.5g	36.7g	5.3g
	Arvot/100g	100g	310kcal	19.3g	2.9g	23.5g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu