Kanasalaatti Mamma
Paista kanasuikaleet pannulla ilman rasvaa ja lopuksi mausta yleismausteella.
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filesuikaleet hunajamarinadissa (Kariniemi), annos 300g | 104g | 124kcal | 18.6g | 1.8g | 4.7g | 0g | |
| Ananaspalat (Euroshopper), annos 100g | 50g | 29kcal | 0.2g | 7g | 0.1g | 0g | |
| Kurkku | 69g | 7.5kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 52g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g | 35g | 6.9kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Grillaus- ja yleismauste (Santra maria), annos 5g | 3.5g | 3.5kcal | 0g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 362kcal | 39.6g | 25.8g | 10.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 181kcal | 19.8g | 12.9g | 5.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 91kcal | 9.9g | 6.5g | 2.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 4.1g | 1.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu