Bodypirtelö
Banaaniviipaleet jäädytettynä (voit korvata ne myös jäisillä mustikoilla).
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 203g | 114kcal | 17.2g | 10.1g | 0.4g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 81g | 47kcal | 0.6g | 10g | 0.2g | 1g | |
| Hera80 suklaa, annos 30g | 12g | 52kcal | 9.3g | 0.6g | 1.3g | 0g | |
| Funlight - metsämarjan makuinen, 2 dl | 16g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 427kcal | 54.2g | 41.4g | 3.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 213kcal | 27.1g | 20.7g | 1.9g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 107kcal | 13.6g | 10.4g | 1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.7g | 6.6g | 0.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu