Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 85g | 19kcal | 0.5g | 2.9g | 0.3g | 1.2g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 40g | 75kcal | 13.4g | 0.6g | 2g | 0g | |
| Sipuli | 14g | 4.1kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 2.3g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 40g | 56kcal | 11.1g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 45g | 42kcal | 7.1g | 1.1g | 0.9g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 9g | 35kcal | 3.5g | 4.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Tonnikala vedessä | 32g | 33kcal | 7.1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 32g | 17kcal | 0.2g | 3.5g | 0g | 0.4g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 16g | 31kcal | 2.5g | 0.6g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 627kcal | 91.6g | 28g | 14.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 314kcal | 45.8g | 14g | 7.2g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 157kcal | 22.9g | 7g | 3.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.7g | 4.5g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu