Jauheliharisotto (myllynparas)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pitkäriisi (Myllyn paras), annos 65g		35g	126kcal	2.8g	27.7g	0.2g	0.6g
Jauheliha, sika-nauta		83g	183kcal	14.5g	0g	14.1g	0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		2.3g	6.4kcal	0.2g	0.4g	0.4g	0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		41g	43kcal	1.4g	7.4g	0.4g	1.2g
Vesi		103g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		41g	11kcal	0.5g	2g	0.1g	0.7g
Oliiviöljy		6.2g	55kcal	0g	0g	6.2g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	849kcal	38.8g	75g	42.8g	5g
	Valittu annoskoko	313g	425kcal	19.4g	37.5g	21.4g	2.5g
	Annoskoko puolitettuna	156g	212kcal	9.7g	18.8g	10.7g	1.3g
	Arvot/100g	100g	136kcal	6.2g	12g	6.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu