Katkarapu-tortillarulla
Creme + taco topping sekoitetaan yhteen.
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla (Herbs&Garlic, Santa Maria) | 81g | 234kcal | 6.9g | 42.8g | 3.6g | 1.8g | |
| Taco Topping Ranch Style (Santa maria), annos 25g | 8g | 26kcal | 0.4g | 5.6g | 0.1g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 48g | 133kcal | 1g | 1.4g | 13.4g | 0g | |
| Katkarapu | 160g | 109kcal | 23.1g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 16g | 2.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1009kcal | 63.2g | 100g | 37.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 504kcal | 31.6g | 50g | 18.9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 252kcal | 15.8g | 25g | 9.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 16g | 6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu