Karppipitsa from heaven
+ Oliiveja ja päälle reippaasti rucolaa!
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g | 39g | 151kcal | 5.9g | 1.2g | 13.7g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 86g | 48kcal | 7.3g | 4.3g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 40g | 52kcal | 5.2g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 41g | 6.2kcal | 0.8g | 0.7g | 0g | 1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 34g | 7kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 2.1g | 8.2kcal | 0.8g | 0.3g | 0.4g | 0.3g | |
| Emmental 17% (Arla), annos 100g | 52g | 149kcal | 17g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.7g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 5.1g | 19kcal | 0.7g | 2.8g | 0.4g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 897kcal | 76.4g | 24.2g | 53.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 448kcal | 38.2g | 12.1g | 26.8g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 224kcal | 19.1g | 6.1g | 13.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 12.2g | 3.9g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu