Sopivan tulinen wokki
Ruskista kana öljyn kerä ja keitä riisi.
lisää kanan sekaan riisi, wokki ja sekoita ja sen jälkeen wok'n roll kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maerkk
lisää kanan sekaan riisi, wokki ja sekoita ja sen jälkeen wok'n roll kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikale, broileri, Atria, Hunaja 400g | 101g | 146kcal | 16.2g | 2.5g | 7.5g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 2.5g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Riisi tumma, keitetty, suolaton | 57g | 79kcal | 1.6g | 16.3g | 0.5g | 0.9g | |
| Wok,Thai,Findus | 127g | 44kcal | 1.9g | 8.9g | 0.4g | 2.9g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 25g | 52kcal | 0.7g | 8.6g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 689kcal | 40.8g | 72.6g | 25.2g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 345kcal | 20.4g | 36.3g | 12.6g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 172kcal | 10.2g | 18.2g | 6.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 6.5g | 11.6g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu