Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 200g | 114kcal | 8g | 4.2g | 5.6g | 2g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 28g | 90kcal | 14.6g | 7.9g | 0.1g | 4.5g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 44g | 172kcal | 20g | 12.5g | 3.2g | 6.3g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 40g | 12kcal | 0.8g | 0.8g | 0.5g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 776kcal | 86.8g | 50.8g | 18.8g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 388kcal | 43.4g | 25.4g | 9.4g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 194kcal | 21.7g | 12.7g | 4.7g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.1g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu