Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 120g | 79kcal | 14.4g | 4.8g | 0.4g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 96g | 42kcal | 0.5g | 6.1g | 0.6g | 3.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.4g | 5.7kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 96g | 325kcal | 1.9g | 2.6g | 34.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 904kcal | 33.6g | 29.8g | 71g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 452kcal | 16.8g | 14.9g | 35.5g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 226kcal | 8.4g | 7.5g | 17.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.4g | 4.8g | 11.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu