Kurpitsapyttipata
Paista/hauduta pilkottu sipuli (1 kpl) ja kurpitsa rasvassa pehmeiksi (n. 10-15 min.).
Lisää yksi pilkottu tomaatti ja timjami.
Kun tomaatti pehmenee, lisää noin 7 pilkottua, keitettyä peruna ja kalkkunanakit.
Ruskista.
Lisää muut mausteet (joita voi vaihdella maun mukaan).
Koristele viinisuolaheinällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 887 grammaa
Jellonaattor
Lisää yksi pilkottu tomaatti ja timjami.
Kun tomaatti pehmenee, lisää noin 7 pilkottua, keitettyä peruna ja kalkkunanakit.
Ruskista.
Lisää muut mausteet (joita voi vaihdella maun mukaan).
Koristele viinisuolaheinällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 887 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty | 130g | 97kcal | 2.5g | 20.1g | 0.3g | 1.3g | |
| Kurpitsa | 51g | 8.1kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 1g | |
| Sipuli | 23g | 7kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g | 5.3g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Timjami | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 49g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Kalkkunanakki, atria, 1 kpl/30 gr | 53g | 53kcal | 6.3g | 1.4g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 398kcal | 19.6g | 51g | 11.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 199kcal | 9.8g | 25.5g | 5.7g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 99kcal | 4.9g | 12.8g | 2.9g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 3.1g | 8.2g | 1.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu