Broileri-kermakastike
Broilerin leikkeet paistetaan pannussa molemmin puolin.
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 220g | 264kcal | 35.3g | 6.2g | 11g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.2g | 5.7kcal | 0.3g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 73g | 250kcal | 1.5g | 2.2g | 25.7g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 17g | 27kcal | 0.1g | 6.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1094kcal | 74.4g | 31g | 74.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 547kcal | 37.2g | 15.5g | 37.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 274kcal | 18.6g | 7.8g | 18.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 11.9g | 5g | 11.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu