Riisisuklaa karppi (vela)
-Sulata kookosrasva (lämpötila ei saa nousta 37C yli)
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cacao (Fazer) | 30g | 95kcal | 5.7g | 4.5g | 6g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 149g | 1324kcal | 0g | 0g | 148.8g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 50g | 179kcal | 1g | 1.3g | 18.8g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 20g | 131kcal | 5.2g | 2.2g | 11.7g | 0.4g | |
| Murot, Rice Crispies | 10g | 38kcal | 0.6g | 8.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 5g | 20kcal | 0.1g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 50g | 71kcal | 7.4g | 4.5g | 2.7g | 27.3g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 3714kcal | 40g | 51.8g | 376.2g | 55.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 1857kcal | 20g | 25.9g | 188.1g | 27.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 929kcal | 10g | 13g | 94.1g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 594kcal | 6.4g | 8.3g | 60.2g | 8.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu