Seiti-juureskeitto
Keitä perunat ja juurekset.
Lisää seiti.
Soseuta hyvin.
Lisää öljy ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Annuli83
Lisää seiti.
Soseuta hyvin.
Lisää öljy ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Annuli83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 103g | 80kcal | 18.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 103g | 78kcal | 1.9g | 16g | 0.2g | 1g | |
| Porkkana | 48g | 16kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 1.2g | |
| Palsternakka | 21g | 13kcal | 0.1g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 3.4g | 30kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 454kcal | 41.6g | 45.4g | 9.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 227kcal | 20.8g | 22.7g | 4.6g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 113kcal | 10.4g | 11.4g | 2.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 6.7g | 7.3g | 1.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu