Makkara-raastekeitto
Kasvikset raastetaan monitoimikoneella.
Esikeitetään n. 15min.
vedessä, jossa on lihaliemi (tai kasvis-).
Sitten sekaan lisätään makkaranpalat.
Keitetään n. 15-20min.
Lisätään haluamasi mausteet.
Kasviksien määrä on arvio
samoin veden.
Jokainen laittaa oman maun mukaan .
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Hellsangel
Esikeitetään n. 15min.
vedessä, jossa on lihaliemi (tai kasvis-).
Sitten sekaan lisätään makkaranpalat.
Keitetään n. 15-20min.
Lisätään haluamasi mausteet.
Kasviksien määrä on arvio
samoin veden.Jokainen laittaa oman maun mukaan
.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sininen lenkki 580 g (Hk), annos 290g | 87g | 199kcal | 7.8g | 5.6g | 15.6g | 0.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 27g | 16kcal | 0.4g | 3.5g | 0g | 0.2g | |
| Lanttu | 22g | 6.5kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Punajuuri | 15g | 5.7kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 19g | 5.4kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.6g | 4.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 4.5g | 7.4kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Grillaus- ja marinointikastike (A la meira), annos 20g | 4.5g | 15kcal | 0g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 4.5g | 4.9kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 120g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 534kcal | 18.6g | 31.4g | 35.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 267kcal | 9.3g | 15.7g | 17.6g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 134kcal | 4.7g | 7.9g | 8.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 3g | 5g | 5.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu