Banaani-mustikkajuoma
Mehu, jogurtti, pakastettu banaani ja puolet mustikoista tehosekoittimella sekaisin.
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omenamehu (Vipset) | 92g | 41kcal | 0.9g | 10.1g | 0.9g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 66g | 40kcal | 2.1g | 3.3g | 1.6g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 63g | 53kcal | 0.7g | 11.5g | 0.3g | 1.1g | |
| Mustikka metsä- | 92g | 41kcal | 0.5g | 5.9g | 0.6g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 349kcal | 8.4g | 61.6g | 6.8g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 174kcal | 4.2g | 30.8g | 3.4g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 87kcal | 2.1g | 15.4g | 1.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.3g | 9.9g | 1.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu