Karjalanpaisti perunalla
Lohko peruna ja sipuli isohkoiksi lohkoiksi.
Siivuta porkkana.
Laita kaikki aineet uunivuokaan, lisää vettä niin että ainekset peittyvät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Annika14
Siivuta porkkana.
Laita kaikki aineet uunivuokaan, lisää vettä niin että ainekset peittyvät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Annika14
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karjalanpaisti atria 700g | 161g | 258kcal | 30.6g | 0g | 14.8g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 65g | 39kcal | 1g | 8.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 61g | 17kcal | 0.4g | 3.6g | 0.1g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 6kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 4g | 10kcal | 0.5g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 660kcal | 65.6g | 26.4g | 31.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 330kcal | 32.8g | 13.2g | 15.9g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 165kcal | 16.4g | 6.6g | 8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 10.5g | 4.2g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu