Possu-kukkakaali juustokermakastikkeessa (vhh)
Ruskista lihat pannulla.
Heitä pannuun reilusti voita ja kukkakaalit.
Paistele hetki.
Sitten kerma ja juusto pannuun, Anna hautua kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1984 grammaa
Makes
Heitä pannuun reilusti voita ja kukkakaalit.
Paistele hetki.
Sitten kerma ja juusto pannuun, Anna hautua kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1984 grammaa
Makes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viljapossun lihasuikale maustamaton (Hk), annos 400g | 126g | 252kcal | 25.2g | 0g | 16.4g | 0g | |
| Kukkakaali | 81g | 20kcal | 1.5g | 1.8g | 0.2g | 1.9g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 66g | 105kcal | 1.8g | 1.8g | 9.9g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 24g | 68kcal | 4.6g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 16g | 113kcal | 0g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1115kcal | 66.2g | 7.2g | 88.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 558kcal | 33.1g | 3.6g | 44.4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 279kcal | 16.6g | 1.8g | 22.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.6g | 1.2g | 14.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu