Hyvä Jauhelihakeitto (5l kattila)
Vesi ja lihaliemikuutiot kattilaan.
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 55g | 76kcal | 10.4g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 73g | 55kcal | 1.4g | 11.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Keittojuurekset, apetit | 29g | 7.6kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 3.2g | 9kcal | 0.3g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Vesi | 146g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.3g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 300kcal | 25g | 27.2g | 9.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 150kcal | 12.5g | 13.6g | 4.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 75kcal | 6.3g | 6.8g | 2.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4g | 4.4g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu