Lohimousse
Pienennä lohi ja silppua sipuli.
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 144g | 252kcal | 27.4g | 0g | 15.9g | 0.1g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 115g | 450kcal | 2.5g | 2.5g | 48.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 39g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Tilli, tuore | 4.8g | 1.4kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 10g | 2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1432kcal | 61.2g | 9g | 129g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 716kcal | 30.6g | 4.5g | 64.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 358kcal | 15.3g | 2.3g | 32.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 9.8g | 1.4g | 20.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu