Hernesose
Keitetään herneet kasvisliemessä sipulin kanssa --> soseeksi.
Maustetaan kermalla, suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Habanera
Maustetaan kermalla, suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Habanera
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 191g | 102kcal | 10.9g | 10.1g | 1.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 48g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.4g | 4.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Vesi | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 24g | 38kcal | 0.6g | 0.6g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 314kcal | 24.4g | 26.4g | 11.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 157kcal | 12.2g | 13.2g | 5.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 79kcal | 6.1g | 6.6g | 3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 3.9g | 4.2g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu