Broiskun filee suikkuja ja riisiä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa		71g	93kcal	12.8g	0.9g	4.3g	0g
Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva		61g	204kcal	4.5g	46g	0.2g	1g
Vesi, vesijohtovesi		119g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g		2.6g	7.3kcal	0.2g	0.4g	0.5g	0g
Flora, 7 % kasvisrasvasekoite, 2,5 dl		59g	48kcal	0.6g	2.7g	4.2g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	704kcal	36.2g	100g	18.4g	2g
	Valittu annoskoko	313g	352kcal	18.1g	50g	9.2g	1g
	Annoskoko puolitettuna	156g	176kcal	9.1g	25g	4.6g	0.5g
	Arvot/100g	100g	113kcal	5.8g	16g	2.9g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu