Feta Tonnikala Salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Patros leicht 150g/pkt		30g	59kcal	7.4g	0.2g	3.1g	0g
Jäävuorisalaatti		79g	7.9kcal	0.9g	2.2g	0.2g	1g
Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow		79g	64kcal	15.9g	0g	0.8g	0g
Kurkku		60g	6.5kcal	0.3g	0.8g	0.1g	0.4g
Paprikasekoitus Pirkka 300 g		20g	4.4kcal	0.2g	0.9g	0g	0.4g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		45g	9kcal	0.3g	1.7g	0.1g	0.6g
	Annoskoko tuplana	625g	300kcal	50g	11.6g	8.6g	4.8g
	Valittu annoskoko	313g	150kcal	25g	5.8g	4.3g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	156g	75kcal	12.5g	2.9g	2.2g	1.2g
	Arvot/100g	100g	48kcal	8g	1.9g	1.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu