Viherpirtelö A
Liota pähkinät ja siemenet hyvin, sekoita joukkoon muut aineet ja pyäräytä blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 165g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 6.6g | 45kcal | 1.8g | 0.5g | 3.8g | 0.8g | |
| Auringonkukansiemen | 6.6g | 39kcal | 1.5g | 0.8g | 3.3g | 0.4g | |
| Cashewpähkinä | 6.6g | 38kcal | 1.3g | 1.2g | 3.1g | 0.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 50g | 42kcal | 0.5g | 9.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 66g | 26kcal | 0.1g | 5.4g | 0.1g | 1g | |
| Udon öljysekoitus omega 369 (8g) | 3.3g | 24kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Nokkonen | 5g | 2.2kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Vehnänorasjauhe, luomu (Hehkuttamo oy), annos 10g | 3.3g | 12kcal | 0.4g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 455kcal | 11.8g | 39.2g | 26.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 228kcal | 5.9g | 19.6g | 13.4g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 114kcal | 3g | 9.8g | 6.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 1.9g | 6.3g | 4.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu