Peruna kukkakaalikeitto
Freesaa kasvikset aluksi.
Lisää vesi ja kuutiot.
Pippuria ja yrttejä mausteeksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Project2010
Lisää vesi ja kuutiot.
Pippuria ja yrttejä mausteeksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Project2010
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 39g | 23kcal | 0.6g | 5g | 0g | 0.3g | |
| Kukkakaali | 67g | 16kcal | 1.2g | 1.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 2.3g | 5kcal | 0.3g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 193g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 1g | 8.7kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 113kcal | 4.6g | 15.4g | 2.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 57kcal | 2.3g | 7.7g | 1.4g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 28kcal | 1.2g | 3.9g | 0.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 2.5g | 0.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu