Kasviskiusaus
Ainekset vuokaan ja uuniin 225 30 min maustetaan suolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 130g | 33kcal | 1.3g | 6.4g | 0.3g | 3.3g | |
| Purjosipuli | 26g | 6kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Persilja | 21g | 5.7kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 1.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 26g | 37kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 104g | 48kcal | 3.1g | 5g | 1.6g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 5.2g | 4.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 266kcal | 17.2g | 26.4g | 9.4g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 133kcal | 8.6g | 13.2g | 4.7g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 67kcal | 4.3g | 6.6g | 2.4g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.8g | 4.2g | 1.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu