Jauhelihapaistos
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää pavut ja kasvikset.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 147g | 244kcal | 27.9g | 0g | 14.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.2g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Papu ruskea/valkoinen, annos 75g | 42g | 111kcal | 9.3g | 16.6g | 0.6g | 5.7g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 105g | 36kcal | 1.2g | 5.7g | 0.2g | 3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.2g | 38kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 867kcal | 77.6g | 46.6g | 39.4g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 433kcal | 38.8g | 23.3g | 19.7g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 217kcal | 19.4g | 11.7g | 9.9g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 12.4g | 7.5g | 6.3g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu