Poronkäristys
Margariinia pataan (riittää vähempikin) ja lihat käristetään pienissä erissä.
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini, flora kevyt 40 | 6.9g | 26kcal | 0g | 0.4g | 2.8g | 0g | |
| Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 87g | 38kcal | 0.3g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Poronkäristys, raaka (Lapin liha), annos 750g | 218g | 236kcal | 42.6g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 598kcal | 85.8g | 8g | 20.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 299kcal | 42.9g | 4g | 10.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 150kcal | 21.5g | 2g | 5.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.7g | 1.3g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu