Jauhekihakastike
Arvioin että kastikkeesta haihtuu n. 300 g nestettä, joten lopullinen määrä on 750 g. Eli jos syön 150g kastiketta merkkaan laskuriin n. 200 g.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 164g | 183kcal | 36g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 5.1g | 19kcal | 0.1g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 119g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 25g | 15kcal | 0.3g | 0.7g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 435kcal | 72.8g | 10.8g | 12.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 217kcal | 36.4g | 5.4g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 109kcal | 18.2g | 2.7g | 3.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 11.6g | 1.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu