Wokki
Hienonna sipuli ja kuullota sitä hetki voissa pannulla.
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 107g | 140kcal | 19.3g | 2.4g | 6.6g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Findus wokki Classic 500G | 72g | 22kcal | 1.4g | 3.6g | 0.4g | 0g | |
| Findus Wok Chinese | 54g | 16kcal | 0.5g | 2.7g | 0.3g | 1.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 54g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 5.4g | 4.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 6.4g | 3.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 379kcal | 43.6g | 21.6g | 14.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 190kcal | 21.8g | 10.8g | 7.3g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 95kcal | 10.9g | 5.4g | 3.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7g | 3.5g | 2.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu