Aamiaispelastus

1. voitele vuoka voilla
2. vatkaa kananmunat ja kerma
(lisää tonnikala jos teet tonnikalapiirakan)
3. kaada seos piirakkavuokaan
4. pilko vihannekset ja fetajuusto
5. ripottele 1/2 juustoraasteesta ja homejuusto pohjalle, sen jälkeen muut ainekset ja viimeiseksi loput juustoraasteesta ja homejuustosta.

(Itse en nim. pidä siitä että kaikki ainekset "uppovat" pohjalle ja juusto jää pinnalle)
6. Paista uunissa 180 asteella kunnes piirakka saa hyvän värin, about 20 min uunista riippuen.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa

Fayme
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, paistettu 96g194kcal12.3g0.3g16.1g0g
Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % 44g71kcal1.2g1.2g6.5g0g
Kinkku suikaleet (Portti), annos 100g44g57kcal4.8g0.7g3.9g0g
Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g27g74kcal1g1.1g7.3g0g
Edam juusto 24% (Valio), annos 8g76g252kcal20.6g0g18.3g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g26g5.3kcal0.2g1g0.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g1303kcal80.2g8.6g104.4g0.8g
Valittu annoskoko313g652kcal40.1g4.3g52.2g0.4g
Annoskoko puolitettuna156g326kcal20.1g2.2g26.1g0.2g
Arvot/100g100g209kcal12.8g1.4g16.7g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=206439